Наше здоровье, как физическое, так и психическое, закладывается в детстве. Большую роль в его становлении и формировании установки на здоровый образ жизни играет то, какие полезные привычки прививают малышам. Психологами и педагогами установлено, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный и младший школьный возраст. В этот период ребенок значительную часть времени проводит с семьей, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем.
Здоровый образ жизни включает в себя поддержание физического здоровья, отсутствие вредных привычек, правильное питание, психологическое благополучие. Важными условиями для успешного формирования здорового образа жизни являются повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи, создание благоприятного морального климата в семье, тесная, искренняя дружба детей и родителей, их стремление быть вместе, общаться. Большая роль принадлежит совместному труду, участию детей и родителей в разнообразных делах.
Десять правил для родителей по созданию благоприятного морального климата в семье и формированию здорового образа жизни у своих детей:
1.Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.
2.Соблюдайте режим дня.
3.Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
4.Любите своего ребёнка, он – ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути. Развивайте умение слушать и говорить.
5.Помните: не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
6.Личный пример по ЗОЖ, отсутствие вредных привычек – лучше всякой морали.
7.Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух, вода.
8.Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
9.Лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребёнка – совместная игра с родителями.
10.Помните, что обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его будущей семье. Воспитание здорового образа жизни у детей сейчас – это их здоровье в будущем.
